Left Tiếp tục mua sắm
Đơn hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Promotion
Read more

5 Lợi ích sức khỏe từ sữa hạt mà bạn nên biết

sữa hạt vegemil

Thương hiệu sữa hạt Hàn Quốc Vegemil

Nếu bạn đang đau đầu về việc tìm ra loại sữa bò nào tốt nhất trên thị trường hiện nay, giải pháp đơn giản nhất là bạn nên cân nhắc về việc sử dụng sữa hạt.

Mọi người thường quan niệm là sữa thực vật không đủ chất dinh dưỡng như sữa động vật vì chúng vốn có nguồn gốc thực vật. Tuy nhiên, sữa hạt lại mang nhiều lợi ích bất ngờ, thậm chí vượt qua các loại sữa khác mà bạn có thể chưa biết, hãy cùng khám phá nhé!

1. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể 

Hiện nay, ngày càng nhiều người lựa chọn sữa hạt để thay thế cho sữa bò với nhiều lí do khác nhau. Nếu bạn cũng đang cân nhắc, thì có lẽ dinh dưỡng là vấn đề được quan tâm hàng đầu.

Sữa hạt cung cấp nhiều protein, vitamin, chất xơ và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong đó, sữa đậu nành xếp hạng đầu về nguồn protein không thua kém gì sữa bò.

Những loại chất béo lành mạnh có trong sữa hạt được chứng minh có lợi cho tim do góp phần làm giảm hàm lượng cholesterol “xấu” LDL và gia tăng hàm lượng cholesterol “tốt” HDL. Vì vậy sử dụng sữa hạt làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì, cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

Xem các sản phẩm sữa hạt Hàn Quốc tại cửa hàng Tèobokki

2. Dễ hấp thụ, không gây dị ứng sữa

Đối với những ai gặp trục trặc với sữa bò bởi nguyên nhân không dung nạp đường sữa (Lactose) hoặc dị ứng protein sữa thì sữa hạt là một sự lựa chọn thay thế an toàn. Ngoài ra, chất xơ không hòa tan có trong sữa hạt giúp tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón.

3. Da khỏe, dáng đẹp

Các loại sữa hạt làm từ hạt đậu nành, hạnh nhân hay sữa óc chó chứa nhiều Vitamin E, nó được biết tới như chất chống lão hóa tự nhiên giúp đào thải độc tố, giữ cơ thể không bị mụn nhọt và có làn da hồng hào, sáng đẹp.

Bên cạnh đó, sữa hạt nói chung có lượng calo và đường tự nhiên thấp, giúp cung cấp năng lượng mà không gây tăng cân hay tích trữ mỡ xấu. Lượng protein, chất béo lành tính và chất xơ dồi dào có trong các loại hạt còn tạo cảm giác nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn, thích hợp cho những ai có nhu cầu giảm cân.

4. Phù hợp cho người ăn chay

Nhu cầu bổ sung dinh dưỡng bằng sữa của người ăn chay sẽ dễ dàng và đa dạng hơn khi giờ đây các sản phẩm sữa hạt ngày càng trở nên phong phú. Không chỉ giới hạn với sữa đậu nành quen thuộc, sự kết hợp từ nhiều loại hạt khác nhau như sữa óc chó hạnh nhân, sữa đậu đen óc chó, mang lại nhiều sự lựa chọn dinh dưỡng hơn tới người tiêu dùng.

5. Xây dựng răng và xương chắc khỏe 

Lo ngại rằng việc loại bỏ sữa có nguồn gốc động vật khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ gây thiếu hụt canxi? Đừng lo lắng vì sữa hạt vẫn có thể cung cấp đủ nguồn Vitamin D, canxi và magie cần thiết để duy trì sức khỏe của xương và răng nhé.

Các loại sữa từ hạt rất ngon, giàu dưỡng chất, lại không chứa lactose hay cholesterol, không có hormone tăng trưởng hay thuốc kháng sinh. Với vô vàn lợi ích mà sữa hạt đã và đang mang lại, sản phẩm này hoàn toàn có thể trở thành sự lựa chọn hàng đầu thay thế cho sữa động vật. Không những thế còn góp phần hỗ trợ và truyền cảm hứng cho mọi người chuyển sang xây dựng một cuộc sống an toàn, trẻ khỏe từ bên trong.

Cách làm thịt heo cuộn phô mai chiên xù (korean cheese katsu)

thịt heo cuộn phô mai chiên xù

Nếu là một tín đồ ẩm thực mê các món ăn phô mai béo ngậy của Hàn Quốc thì đừng nền bỏ qua Katsu phô mai Hàn Quốc - một món ăn hấp dẫn kết hợp giữa độ giòn của katsu truyền thống với vị béo ngậy của phô mai tan chảy. Trong bài đăng này, Tèobokki sẽ hướng dẫn bạn cách làm món cốt lết heo cuộn phô mai chiên xù vô cùng hấp dẫn ngay tại nhà với công thức vô cùng đơn giản.

Xem thêm

Học cách làm sốt Teriyaki tại nhà với nguyên liệu đơn giản

cách làm sốt teriyaki tại nhà

Hẳn bạn đã từng nghe đến sốt teriyaki trong thực đơn của các nhà hàng Nhật Bản hoặc thưởng thức nó trong các món ăn tại nhà hàng sushi. Nhưng liệu bạn đã bao giờ tự mình nghiên cứu cách làm sốt teriyaki tại nhà và hiểu thêm về ứng dụng đa dạng của nó trong ẩm thực không? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những điều thú vị về sốt teriyaki.

Xem thêm

Bí quyết làm sốt Tonkatsu đậm đà với công thức đơn giản

cách làm sốt tonkatsu tại nhà

Nước sốt Tonkatsu không chỉ là một loại gia vị; đó là một trợ thủ đắc lực giúp tăng thêm chiều sâu và nét đặc trưng cho nhiều món ăn. Sự kết hợp giữa vị ngọt và mặn của Tonkatsu là kết quả từ sự kết hợp của những ảnh hưởng ẩm thực, đã khiến nó trở thành một thành phần được yêu thích của ẩm thực Nhật Bản và được yêu thích trên toàn cầu.

Xem thêm